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大家好，《红色一冬日行动》百度资源相信很多的网友都不是很明白，包括《萨提亚冥想》---二组心得也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于《红色一冬日行动》百度资源和《萨提亚冥想》---二组心得的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
一、《萨提亚冥想》---二组心得
首先是感谢，感谢老师让我接触到了冥想这个领域，冥想能够起到作用，是有其科学理论的，它和打坐等有些一样的道理。现在的我们，生活压力总是很大，生活追赶着我们。冥想告诉我们，我们自己本身就是生活，应该多给自己欣赏的讯息，多去接受美好的事物，让自己的生命放松下来，让自己变得积极起来。感谢那些曾经发生的事情，接受新的事情，让一些都自然的发生的，不强求任何事情。努力爱自己，我们才会更好的爱着这个世界，相信一切都是最好的安排。
说说同读的重要性与必要性：
相信有不少朋友与我同感，若没有组长的催促、作业的惦记、大群里的“晒一晒”，没有大家一起鼓励与支持，如果我们自行阅读与冥想，感觉持久性与效果，肯定会有所折扣。聆听冥想重在大家都熟知的道理、哲理，怎么让我们慢慢深入骨髓、浸入血液、直入灵魂的感受与体会到，重在这感受体会的过程。冥想让我们安静、温柔、放松，内心有信心、有力量。这就是其价值与意义所在。
联想到，我有一个读诗群，4周年了。根据公众号“中华古诗词”每日推出的内容，每天一篇（除去周末和法定节假日），第二天一早若有未交作业者，在群里发红包一个，群主监督。
先不说积累了多少诗词量沉淀了些许文化底蕴，四年多的坚守，有时想想莫名的感动，收获了友谊、加深了感情，忙碌的日子也调剂了生活，每日读一首诗已成为生活中的一部分。
愿我们以这样美好的方式，一起向未来.
青艳_sw作者0.1482022-01-27 15:17打开App
自从2022年的第一天，开启冥想的共读之旅，倾听完雨馨老师关于冥想的第一段语音，如沐春风，感觉好极了，非常期待这一次的共读。
我曾亲身参与过冥想，真实感受过冥想对内心的抚慰，润物无声，力量强大。如何使用冥想，今天的学习，让我再次联想到上一次的冥想过程：轻闭双眼后，通过简单的调整呼吸，身心完全放松，感受和自己在一起，仿佛到达了一个特别安全而且舒适的空间，现在想，也许就是那时的定心凝神，使得那一刻的我与自己的内在生命力联接在一起，我可以有能力与强大的力量对话，接纳之前无法接纳的，放下原来总也挥之不去的执念和纠结，在不知不觉间，悄悄地放下，到冥想结束时，内心平和、安定，充满了阳光，感受到了关爱和温暖，真的非常神奇！
当时家人刚做完大手术，我特别担心会不会复发，何时复发等等，那个时候，整个人惴惴不安，做什么也定不下心，我知道这样的状态不好，但是就是自己调整不过来，所以就求助了老师，就做了一次冥想，我完全放下了，整个人恢复如初，让我对冥想充满了好奇，是什么力量？如何做到的？通过近期学习萨提亚的理论，感觉像是在开启一个盲盒，层层剥开，期待学明白！
还想到一个问题：冥想时，如果有音乐，效果应该会更好吧。心理课上，我给学生做心理绘画前，都会放音乐，让学生先冥想一小会儿，再进行，感觉会特别顺利地帮助孩子们打开内心。咱们可以试试配上合适的音乐，把萨提亚的冥想录制一段，不仅方便自己反复听，而且感觉会更能接受到萨提亚冥想的能量，感觉会特别美好。
调整呼吸，全身放松，聆听雨馨老师的冥想语，感受与内在的联结。今天又睡过去了，我这是太投入了？昨晚睡过去三次，听着听着就过去了，竟浑然不知。
坐着又听了一遍，随声冥想，呼吸的小铃铛，随呼吸轻响，太美好了！眼前出现了一棵繁盛的大树，阳光普照中，生机勃勃，再次感受到了自己的生命力如此之强。
我们的灵，来自宇宙能量，经父精母血凝聚在这颗神奇的种子上，化为有形之人，生命的诞生，如此神奇！每一个婴儿都是新鲜、完整，带着意识和实体，带着一身本领而来，因为天生就拥有上天所赋予人的一切以及精神根基，我们具有能快乐、有爱心、诚实、健康、幸福、有创意、有效能、有爱自己和爱别人的能力。然而，我们来时，也带着自己的思想将自己的潜能隔绝的可能。需要记住的是：我们有选择的自由——选择使用我们所拥有的。
这跨时空的冥想，在我心中出现的词是——观想。是冥想，让我们的心更静，是冥想，让我们保持足够的清醒和觉察，观想自己的盛放时刻。我们可以，也有能力拥有更多种可能。不论是对生命溯本求源的回望，还是对未来种种的展望，其实都是在寻找我们内心的自我的过程，想得明白，才能活得通透。10年，20年，去世前，我以前没有想，或者说不愿意去想，但是现在，面对那时的自己，真的有落泪的冲动。当我们知道了自己想要完成的是怎样的愿望，而一切都有可能，最重要的，就是从现在开始，在于自己现在的选择。又是——选择！！！
摘录共读感受最深的几点：
1.我们拥有的内在能量，使我们有能力去做出选择，而且唯有我们可以做出选择。
2.尽管我们不能选择外部世界，但是我们可以选择的是如何回应。
3.对于那些现在不再需要、不适宜的东西，我们应该选择感谢他们，祝福他们，放手送他们离开。
4.在任何时候，我们都可以做出选择，它本身就是一种奇妙的内在力量。当我们致力于选择时，所有身不由己的冲动就都退后了。当我们将不自主的冲动转变为选择时，选择就带来新的力量。
5.我们可以接收地心的能量，这股力量赋予我们脚踏实地的能力。同时，我们也可以吸纳来自上天的能量，它可以带给我们直觉。这些能量一直都在。我们需要记得它们，并去汲取它们，它们永远都不会离开。脚踏实地的能力使我们得以保持在中心。而直觉使我们能够有创意和理解。
6.在任何时候，按照我们本来的样子生活，就可以与周围那些已经准备好的人联结，我们不可能与尚未准备好的人联结。
7.我们能做的就是发出光辉照耀他们。或许现在正是时候，让我们提醒自己：雄心壮志有可能会妨碍我们看清什么时候才是最恰当的时机。我们经常不自觉地要求他人按照我们的时间表来行事，并且在他们不这样做的时候暗暗威胁他们。也许我们可以放下这种要求了，要知道当“生命力得到滋养并有选择的自由时，它总是会展现自己的。”当读到这里时，豁然开朗，原来如此，想到了初三临近中考的孩子们，家长何不转换一下心态呢？
8.读《将梦想变为现实》这部分，手拿魔杖，充满了向前冲的力量，而且还会惊喜地发现勇气可以帮助那些消极的感受进行转化：将恐惧转化为审慎，将犹豫转化为对周围环境的考量，以便决定下一步往哪里走，将爱转化为展现的力量。
“想象那个美梦已经成真，会是什么样儿？感觉如何？当你看见自己的美梦已经成真时，有什么感受？现在，请把这一个实现了的象征的含义放进心里。”读到这里，不禁让我想到了最近正在学的焦点解决里的奇迹问句，真的很像。许维素老师说过，在这里请停久一点，会让当事人更有解决问题的动力。我想我是否也可以让闺女想象一下自己的中考愿望实现了，会是什么样？什么感受？谁会说什么呢？……
选择，带来力量！
勇气，实现梦想！
冥想，与心联结！
另一个关键词：balance. 当看到平衡二字，内心略略感觉有点低落。很清楚地知道，身体现在并不平衡，比如右肩低，导致全身的骨骼发生错位倾斜，肩部反复疼痛，还有膝盖和脚踝，也是诸多问题。疼痛是好朋友，提醒自己现在是失衡状态。（肩膀疼，不一定是肩膀的问题，有可能是胸椎C型侧弯，引起的肩膀代偿性疼痛。）
不过，这并不妨碍放松身体，有意识地调整呼吸，给自己增添力量。认识了一位道家的朋友，他就特别建议我从调息开始，在练金刚功时，也是说过，呼吸吐纳，给身体补充能量。越来越感觉到，萨提亚老师，应该是开悟之人，不管何门何派，最终是殊途同归，内在的道理都是相通的。
走进内在世界，从爱自己，觉察自己，到爱他人，爱世界，更有力量！和师姐说的完全一致！再一次感觉到了神奇！竟又是一样的话语！放松、静心、调息、联结、提升，我们随身携带着所有潜能，无往而不胜！
几年前，听不懂师姐他们跟我说的是什么，想是那时的我还没有准备好，或者自己的能量级别不够，经过了这些年的学习，好像慢慢能听懂了，前路漫漫，继续修行。爱自己，爱万事万物，让自己成为爱！
有趣的小插曲：有一天读到“将这根赋予你力量的魔杖拿在手里然后向前进。如果感到恐惧的话，就把恐惧拖在身后一起走。”我心里觉得太好笑了，太有画面感了，想起史努比动画片里有个拖着毯子走的小男孩儿，不知道你们读时可有同感？
运用自尊维护装备，只要想，随时都可以去到我们专属的私人圣殿，也是一个循序渐进，逐步熟练的过程吧。打坐静心，进入深层内在，更加坚定且确信我们每个人其实都拥有那两种奇妙而强大的能量，允许自己继续进化，不断觉察，感受与周围人的联结，体会能量流动。冥想引导我们进去内在，获得的是安定，宁静、和自己在一起、以及无限的内在力量。最先看到的气球是红色的，然后再看到其他的，是五彩的！萨提亚的冥想，雨馨的声音，完美结合，滋养心灵，关爱内在，和谐统整！
冥想循序渐进地将地心和宇宙能量相汇合，并形成了第三种能量（联结的力量），彼此建立关系。这三种能量联结，赋予我们更多的自信、勇气，并可以去掌控生命的能量。天地能量融合而成的个人联结的能量创造出了个体的生命力。由此，人成为了一个能量体，身心灵合一的中心。当我们与内在智慧相联结时，就有能力去觉察和主宰自己今后的生活，做出自己的选择。
萨提亚老师播撒下一颗种子，使我们可以从这个内在和谐的位置出发，运用自身的生命能量去珍爱自己，觉察自己，对未来充满希望，努力去创造一个崭新的未来。读到这里，内心更加坚定！
回望每一次的冥想，更加深刻感悟到的是之前的我们，许多的能量因为被蒙蔽、被局限，不自信，不勇敢，不淡定，不从容；而今，已知晓了来自地心的、来自宇宙、融合后联结的这三种能量，可以说能量满满！又加之，我们还拥有了自尊维护装备、独一无二的私人圣殿，2022我们内在坚定，整装待发，抟扶摇而直上九万里，不再是空想！
2022年，邂逅冥想，获得这一份特别的礼物，非常感恩雨馨老师的一路引领，让我在冥想中获得滋养，与内在联结，发现自己拥有的无穷能量，又如沐浴冬日暖阳，内心感觉到更安宁、更坚定。正如我们的组长心即佛所说：今而后，拖着勇气棒，别着徽章，带着侦探帽，揣着金钥匙，抱着智慧盒，一路高歌，勇往直前，展翅飞翔！
冥想让我重新认识自己，认识世界。
跟着老师一起读萨提亚家庭治疗模式和冥想。虽然第一次接触关于心理方面的文章，有点儿懵懵懂懵，但是收获还是很大的，感谢老师和学友推着前行。自己也曾好几次感慨，要不是跟着大家一起读，不用说这种专业性比较强的文章，就是小说好像也不能原原本本读完。通过这次读书有下边几点是感触比较深的：
1.身体的自我觉察：通过呼吸，自我觉察，觉察自己身体各部位的变化，放松，对自己的身体有充分了解。
2让意识进入身体：通过呼吸，放松让意识进入身体，给自己一个欣赏的信号，告诉自己你是独一无二的，自己的灵魂是纯洁的。我们是自己的主宰，要学会倾听自己。相信自己是一个独一无二的人，值得欣赏和深深地自我尊重。
3.我们可以充分调动自己的听觉视觉等一切感知能力，我们自身拥有内在的能量，使我们有能力去做出适合我们自己的正确选择。选择会给我们带来新的力量。
4.带好维护自尊的工具箱：用来探索的侦探帽，用来保持整合性的徽章，赋予追逐梦想的力量棒，用来解释一切的金钥匙，联结宇宙智慧的智慧宝盒。带好这套装备，我们可以充分告诉自己我们有能力去追逐无限的可能性。
5.要勇于改变，我们往往害怕改变，生活中太多的时候，是我们囚禁了自己，而自由其实是我们可以选择的。改变永远是可能的。最主要的是我们要勇于去改变。我要以此来勉励自己！
借用学友的话：一路高歌，勇往直前，展翅飞翔
很高兴跟着雨馨老师又接触了一个新事物“冥想”，在这个过程中虽然云里雾里的，但总归是拿着我的“勇气仗”跟在大部队的后面。
其实我不怎么爱读书，不参加这样的同读活动，恐怕一年我也读不了几本书。更不要说想《萨提亚冥想》这样需要老师引导的书。之前陆续参加了雨馨组织的同读活动，许多人一起做一件事，感觉很有意义，无论怎么忙，都会坚持下来。所以这次也是毫不犹豫的就报了名。
刚读这本书，感觉很生硬，茫茫然不知所云。
通过呼吸来感知自己的身体，这是一个身体力行的事，不是读读书就能感悟到的。刚开始我以为放松还不是一件简单的事？真的开始呼吸，我会慢慢感知我哪儿哪儿都不放松，比如眉头是紧锁的，牙齿是紧扣的，肌肉是紧张的，不知道放松是一种什么样的感觉。后来，每次听雨馨老师的语音，首先是关注了自己的呼吸，然后再凝神倾听雨馨老师的语音引导。但这样做了以后要么很快就跑了神，要么就是睡着了（大部分睡着的时候多）。这两个要么的后果都是基本没听到雨馨老师在说些什么。所以要在冥想中发现资源储藏地什么的很难。但让我意识到，自我意识觉醒的重要性。读这本书，我写的基本是读后感，冥想对我来说太难，我还没摸到边。
以谦卑之心陪伴生命----共读萨提亚冥想
萨提亚冥想---内在和谐、人际和睦与世界和平，薄薄一本书，在雨馨每天或清晨或夜深的陪伴下，在一大帮子学友或开车路上或办公间隙或居家休闲的互动中，二十一天，我们完成了一次飞跃，我们学习冥想，体验冥想，象如饥似渴的小学生一样逐字逐句地读，象虔诚的教徒一样逐字逐句地听，萨提亚冥想的内容足够震撼，雨馨的诵读足够温暖，我相信一定醉倒一大片。
萨提亚一直在告诉我们，我们是广袤大地和无垠星空的孩子，我们本来就是宇宙的一粒神奇的力量，为完成我们的使命带着无限能量而来，所以我们才经历了我们经历的一切，并且平安快乐，我们还有更长的路，也一定平安快乐。
萨提亚播下的是积极的种子。萨提亚一直说，闭上你那美丽的眼睛，冥想一开始我们已经喜悦满怀了，萨提亚让我们通过呼吸和身体感觉到自己的存在，感觉到自己是独特的、有价值的、可爱的、珍贵的。
萨提亚让我们与自己相遇，让我们爱自己，珍惜自己。萨提亚告诉我们，身体的疼痛不是折磨我们的，是告诉我们哪里出现了不平衡，关注了放松了就好了。曾经的过往，我们经历的林林总总，都是我们取之不尽用之不竭的资源：看、听、触摸、品尝、嗅闻的能力，感受和思考的能力，行动和说话的能力，以及选择能力，只要我们需要，它们随时会为我们所用，我们所要做的就是，在生活的起伏中保持安定，在从今往后的余生中爱自己，珍惜自己。
萨提亚让我们强大。我们有厚实的”我之书“，有美轮美奂的私人圣殿，萨提亚发给我们一套自尊维护装备，用来探索的侦探帽，用来保持整合性的徽章，帮助我们径直朝着梦想前进的力量杖，能检视一切的金钥匙，还有让我们与宇宙智慧相联结的智慧盒。它们总是在那里存在着，永远不会离开。
萨提亚让我们不忘初心。我们依然是宇宙的一份子，我们联结着宇宙间所有的能量，来自地心的能量，让我们向下扎根——获得思考和推理的能力，来自上天的能量带给我们灵感,使我们能够去感受——我们的直觉，让我们与所有年代的所有信息与智慧相联结，还有从周遭那些我们能与之联结的人那里传递过来的能量，我们激励他们，也被他们所激励。
从今往后的人生，飘满了萨提亚气球。
二、台州红色旅游景点台州红色旅游景点
台州有哪些好玩的地方？泰州是江苏省历史文化名城，有2100多年的历史。台州旅游资源丰富。台州旅游景点包括人文景观、自然生态景观、红色旅游景点等。
湿地-；地球之肾与海洋和森林一起被称为地球的三大生态系统。琴湖国家湿地公园是AAAAA的国家级旅游景点。位于中国三大洼地之一的何丽霞地区，总面积26平方公里，是典型的以半自然农耕湿地为特征的郊野湿地公园。公园内有150多种野生植物和90多种野生动物(包括麋鹿、丹顶鹤、扬子鳄等珍稀物种)。公园每年都会举办溱潼船艇节、湿地生态旅游节、溱湖八鲜美食节等活动。
凤城河畔，望海楼、桃园景区30多个景点是台州四大特色文化：历史、戏曲、民俗和商人。自从凤城河景区推出乘船夜游凤城河以来，游客络绎不绝。晚上乘船游览凤城河，欣赏凤城河夜景灯光秀，体验梦幻般的水上风情。
位于兴化市顾刚镇。在这里，河流和港湾纵横交错，一个个街区像漂浮在水面上的岛屿一样堆叠在一起。它被称为千岛之国。这些院子大小不一，形状各异，相互之间没有联系，所以一艘船是不可能这样做的。其中，它就像在水中走进古代的龙门阵。每当清明节前后，油菜花盛开，蓝天、碧水和金岛编织一幅河里有成千上万的清澈的水，田野里没有成堆的黄花。
位于兴化市西北17公里处，是江苏省最大的人工湿地生态林，是都市人回归自然休闲的天然氧吧。目前整个景区占地1550亩，采用鱼在林的立体格局。林间以池杉为主，美丽的白鹭在林间飞翔，让整个景区为之动容，心旷神怡。
乔园，位于泰州城核心区，是明代万历年间修建的私家园林，后为两淮运盐使乔松年所有。它叫做乔园已有430多年的历史。是苏北现存最早的古典园林。
梅兰芳纪念馆位于台州主城区凤凰码头上，三面环水，绿树成荫，景色优雅。景区内有一个仿古戏台，用于表演。京剧知识廊展示京剧表演艺术的人物和图片。纪念馆西侧有临江水榭，与望海楼、桃园、东河园、滨河广场等景点形成凤城河景观链。
望海楼，凤城河景区的核心景观，始建于宋代，盛世重修，带来了江淮的辉煌。国学大师文怀沙称之为江淮第一楼。
中国风水文化博物馆，传统建筑，位于三水湾街区，设有多媒体体验区，用声音和光电技术向参观者生动地介绍风水知识。可以了解一下风水的起源和发展，以及风水知识在办公室和家里的小应用。
桃园，位于泰州市河东岸，是为纪念清代戏剧家孔在泰国创作《桃花扇》而建的主题公园。孔拿着现场的稿子看完了陈0755年至79000年台州安，与台州梅园戏、柳园评书有关。它被命名为戏曲文化三村。
泰州，中国历史文化名城，境内名胜古迹众多。泰州位于江苏省中部，长江沿岸，是长三角经济区16个中心城市之一。它有凤凰城的美誉，被称为水陆重要，咽喉据郡。台州有2100多年的历史。秦称海阳，汉称海陵，其州建于南唐，文昌建于北宋。它融合了和岳的神韵，汇聚了江淮之风，城隍庙、光孝寺、安定书院、涉日园、望海楼、梅兰芳纪念馆、人民诞生地纪念馆美国海军等。传承历史，其文化景观是聪明的。古银杏林、琴湖湿地、水上森林、千岛菜花、天德湖公园等。都是生态自然，风景优美，景色宜人。
泰州位于江苏省，是一座历史悠久的文化古城。这里的城市环境很好，被誉为花园城市。台州美国的旅游特色非常多样化，不仅有许多美丽的自然风光，也有许多人文景观。红色旅游也是台州的一大特色台州有很多特色美食。每年都有美食节，这也吸引了许多游客。台州美国的气候非常舒适。9月份，这里的平均气温在20到30度左右，经常吹一些东南风。
按照发行时间顺序，上海交通一卡通分绿、黄、红、蓝、紫五种，可在本市公共交通及其他相关领域使用。
纯数字的老卡(第一代逻辑加密卡)有绿、黄、红普通交通卡，也有11位卡号直接以数字开头的纪念卡、异形卡，可在无锡、昆山、常熟、阜阳、安徽、淮南、苏州(公交)、杭州(部分出租车)、南宁(海博出租车)、大丰(出租车)使用。
编号以U开头的新型紫色卡(第二代CPU卡)，可凭首批开放的交通一卡通在宁波、湖州、绍兴、台州、常熟、白银、兰州等全国城市使用，今后将逐步推广。
蓝卡是过渡卡(编号以C开头)。理论上只能在上海本地使用。不过苏州无锡的部分公交可以，有时候刷卡无效。它最好准备好零钱，如果无效就扔钱。
泰州城址，位于泰州市海陵区环城河，是一处宋清古遗址。台州城址包括望海楼公园的城基、南宋时期的水关遗址和凤城国际南门的水关遗址。记得小时候台州的老城区很小，北起洋桥到老高桥，西至西门桥，东至劳动站。过了这些区域，基本上就是城外了。
朱有睿，2020年10月，被评为关心下一代的全国先进工作者。
2020年10月，他被命名为关心下一代的全国先进工作者。
2009年，朱有瑞从泰兴市人民政府领导岗位上退休并接任市公共关系委员会常务副主任。在过去的12年里，他一直在不忘初心，兢兢业业地履行自己的职责，团结和领导着这座城市的工作委员会和五长老积极作为，务实创新，推动城市高质量发展关心下一代。校外辅导站的经验被省教育厅和省关工委出版推广，协作帮扶的经验被事实孤儿得到了主管省长的批准和提拔。
策划有特色的主题教育。每年都精心组织爱党爱国、红色基因、道德法制教育等活动。符合泰兴市的特色、
扎实帮教。配合政法部门推进零犯罪针对青少年的社区(村)，深化重点地区、目标和环节的预防工作。全市未成年人犯罪率连续10年下降，参加四修未成年人省司法厅推广了矫正目标。
精准扶贫。每年，我们都会组织对三个孩子谁留守，谁有困难谁流入，建档立卡，落实扶贫措施，解决了2000多名困难儿童的上学困难。
尽你所能的帮助。组织老农业专家帮助青年农民创业，带动周边农民致富。
坚持党美国的领导是真正的政治色彩。
以身作则。定期主动向市委汇报，积极争取市委的重视。市委常委会决定，把191个校外辅导站打造成民生工程，提供人财物保障。
协调部门。市财政局在全省率先明确规范实施涉农资金保障机制和奖补表彰制度，引导市涉农委组织向二级局、镇街延伸。
积极行动。互联网加关公建在泰州市，主要推动了市委对关公市委工作部署要求的落实，市关公委的社会影响力越来越大。
没有付出，就没有收获。朱有睿被评为关心下一代的全国先进工作者中央文明办和中国贸易和工业委员会。
有：滨江绿地、东城河公园、泰山公园、人民s公园，天坛，泰州老街(新建的，很热闹，全国各地有名的小吃，都是古典建筑，挺有特色，强烈推荐)等。
有收费的：凤城河景区、望海楼、学校行政考试大厅、光孝寺(农历初一、十五不收费)、沁河景区(姜堰的溱潼，泰州比较成功的景区)等。台州旅游景点不少，但是包装不够。个人觉得以上几个都是比较好的。
可以去靳东路购物，金鹰国际-中央商场-中百一店-坡子街。
凤凰码头位于梅兰芳纪念馆附近。台州被称为凤凰城。人们把南门高桥比作凤头。从北城北门到召公桥，就是凤味。东门外和西门外的平地上隆起的土就像凤凰的两翼，所以这个码头以凤凰。在南宋时期，它是为了防止游牧民族的入侵而深挖泥土形成的土堆。
2021年，沪苏浙皖文化旅游合作将不断创新，努力打造世界级旅游目的地。多城市联动庆祝中国共产党成立100周年。上海公共交通卡有限公司联合南京、杭州、宁波、扬州、泰州、南通、常州等10个城市推出多城联动庆祝建党一百周年红色专属交通卡，融合各城市红色文化游特色和全国交通互联互通功能。
这款红色专属交通卡的主色调是红色，主图案是1921-2021的金色数字，并带有100中间印有东方明珠电视塔、上海中心大厦、环球金融中心等文化旅游地标。这张纪念卡也是联程交通卡，市民可以凭它在全国300多个城市乘坐公交和地铁。
让更多长三角居民享受同城待遇。今年，长三角的通票城市覆盖范围再次扩大。以温州为例。持卡人可以游览温州w的26个景点
中国春秋盐城旅游区位于江苏省常州市武进区，规划总面积7.6平方公里。分为春秋盐城遗址、盐城春秋乐园、盐城野生动物世界、盐城传统商业街广场、盐城宝林寺五大区块。
春秋时期的盐城遗址距今已有2700多年的历史，是我国保存完好、独具特色的春秋时期地面城址。遗址东西长850米，南北宽750米，总面积约65万平方米。它独特的三座城市和三条河流与《桃花扇》的文献记载一致。遗址出土了一千多件珍贵文物，包括4只独木舟、20多件青铜器和大量原始青瓷和陶器。
花果山景区面积75.39平方公里，共有山峰136座，其中江苏省最高峰花果山玉女山海拔624.4米，巍峨壮观。
郭华，有着东海第一风景区和海上四大名山之一自古以来，就是集岩石、海景、古迹和神话于一身，具有很高的观赏、观光和历史科学研究价值。自然景观呈现出山海相依、崎岖开阔的壮丽景色。山上有参天古树，流水潺潺，花果芬芳，猴子嬉闹，奇峰怪洞，怪石云雾，景色神奇美丽。这里有着悠久的历史和丰富的文化遗产。古老的建筑，古老的遗址，古老的石雕，以及历代文人墨客的踪迹遍布满山。
云龙湖景区位于徐州市西南部，距市中心3公里，是以云龙自然景观为特色，以汉文化、名人文化、宗教文化、军事文化为主要内容，集科普、观光、游览、休闲、生态等综合功能于一体的城市型景区。景区规划面积44.7平方公里，外围保护地带44.2平方公里。
景区风景秀丽，风景如画，文物古迹众多。水上湖光山色相对，一条玉带般的中湖路将湖面分为东西两湖。环湖路长13.14公里，宽阔平坦，四周一湖碧水。站在湖边，三面青山环绕，绿树掩映，烟波浩渺，尽收眼底。沿着湖边走，岸边长满了草。三月桃花柳绿，盛夏荷花开，深秋枫树染，冬日梅花傲雪。东海岸春景，南海岸夏景，西海岸秋景，北海岸冬景，四季景色层次分明。
中国麋鹿苑位于江苏省大丰麋鹿国家级自然保护区，占地4万亩。截至目前，大丰麋鹿保护区的麋鹿数量占世界麋鹿总数的60%，有三世界s最大世界麋鹿保护区美国和世界上最大的麋鹿野生种群中国最大的麋鹿基因库已经建立。
这里港湾分支纵横交错，沙滩静谧，花红草绿，鸟语花香，自然生态环境优美。麋鹿种群和珍禽异兽接踵而至，形成了一幅壮观的原始自然风景画。除麋鹿外，保护区内还有27种哺乳动物、204种鸟类、21种两栖爬行动物、156种鱼类、599种昆虫、10种棘皮动物、62种环节动物、6种腔肠动物和98种浮游动物。其中国家一、二级保护动物41种。
周恩来纪念馆，位于淮江苏省安市。纪念馆总建筑面积3265平方米，四面环水，碧波荡漾
茅山风景区位于江苏省西南部句容市东南26公里处，地处南京、镇江、常州三市腹地。主峰为帽峰山，形似第一条绿黑龙，为茅山最高峰，海拔372.5米。它的自然景观、人文景观、森林景观、革命史观融为一体，胜似仙境。九万福宫雄踞其上，二毛峰、三毛峰蜿蜒而下，随主峰起伏，相映成趣。
茅山的自然景观独特而美丽。山上景点众多，有九峰、十九泉、二十六洞、二十八潭等景点，峰峦叠云，气候宜人。山上怪石密布，大大小小的洞穴幽深迂回。灵泉、圣池星罗棋布，曲流溪水纵横交错，山青树茂，竹林繁茂。
沙浜渔山尚湖旅游区以江南水文化为基础，集人文、生态、休闲于一体。玉山是国家森林公园，因葬有商周吴始祖玉忠而得名。它是中国吴文化的重要发祥地。尚湖依山傍水，因商代末年(姜太公)隐居渔火而得名。湖中湿地遍布，苍鹭飞舞，是中国最好的生态休闲旅游湖泊之一。以京剧《孟子》闻名的沙浜，形成了革命传统教育区、红石民俗文化村、横泾老街、湿地公园等景点，集红色教育游、绿色生态游、黄金美食游、影视文化游于一体。
天目湖旅游度假区位于江苏、浙江、安徽三省交界处的江南历史名城溧阳市。有沙河、大溪两座国家大型水库，因属天目山余脉而得名天目湖。始建于1992年，总规划面积320平方公里。
天目湖拥有山水园林景区、南山竹海景区、御水温泉等核心旅游景点，以及施思园、于之农场等多个高标准生态示范园区和水电科普园区。天目湖的核心景区有慈孝文化园、状元文化区、奇石馆、神仙国、采蝶谷、中国茶岛等景点。四面环山，碧波荡漾，湖中岛屿星罗棋布，湖岸蜿蜒幽僻，游船是景区的经典项目，可满足数千人同时畅游天目湖。状元文化是胡立山历史文化区的核心，孝文化是传统文化园的开篇之作，包括奇石馆、江南茶庄等景点。
苏州太湖主要景点有东山景区、西山景区、光复景区。苏州太湖国家旅游度假区位于太湖中心，东山至光复、环太湖镇湖、西山岛等众多岛屿构成了苏州美丽的太湖景观和文化画卷。盛产白玉、青枇杷、黑杨梅、银杏、板栗、碧螺春茶。苏州吴中太湖被称为中国碧螺春之乡，它的三白和水八仙是众所周知的。每个月都有花，每个季节都有果，每天都有鱼虾，这就是苏州太湖的真实写照。
鼋头渚是无锡的一个半岛，位于太湖西北岸。它因一块巨大的石头插入湖中，看起来像一只漂浮的海龟而得名。它是太湖的主要景点之一。
鼋头渚景区有填山隐秀、鹿峰、朱元春涛、横云山庄、万浪滚雪、湖山真意、十里坊步道、太湖仙道、江南兰苑、樱花谷、巫溪徐人杰园、中都晨雾、光复古寺等10余处景点。其中有长山阔水小帆影的自然山水画卷；有小桥流水，有绿树人家的田园风光；
焦山风景区位于镇江市东北部，是长江中唯一一个四面环水、可供游客游览的岛屿。角山是中国的名胜之一。京口三山，以自然景观、古朴典雅著称。四周碧波荡漾，树木葱郁，绿草如茵，山川青翠，又被称为浮玉山。
北固山以“天下第一山”而闻名。世界上最好的山，犹如一条昂首挺胸、翘着尾巴、弓着背的巨龙，屹立在镇江北部的长江上。主要景点有看楼、顾北楼、多景楼世界上最好的山石刻、铁塔、江亭等。
濠河原是一条有1000多年历史的古老护城河。它是中国仅有的四大古护城河之一。周显德第五年公元958年，建城时有一条河。濠河环绕南通老城，形似葫芦，全长10公里，水面4.62公顷。水面最宽处215米，最窄处近10米。濠河夜游是观光的必游之地。景区内有30余处文物古迹、近代文化、教育、工商史迹和革命遗址。代表性景点有小光宝塔、天宁寺、北极阁、中国珠算博物馆等。在北濠河，濠溪书店，盆地花园等。在西濠河、五公园、南通博物馆、文峰塔、文峰公园等。南濠河、董浩绿园、董浩蓝印花布博物馆等。
金鸡湖景区是国家5A级开放旅游景区，位于苏州工业园区金鸡湖商务区，总面积11.5平方公里，其中水域面积7.4平方公里。金鸡湖商务旅游与园林古城相辅相成，共同构成了苏州旅游的双面绣。
金鸡湖景区有十大景观：苏洲中心、东方之门、音乐喷泉、金鸡湖大桥、文化艺术中心、月光码头、诚品书店、郭进中心、王虎角、巩俐大坝。其中，金鸡湖周边14公里步道串联，5种不同风格。
溱湖旅游景区位于江苏省泰州市姜堰区，是国家批准的江苏第一个、全国第二个国家湿地公园。
烟波浩渺的十里琴湖形似玉佩。湿地一年四季景色不同，春天有桃花、梨花、金灿灿的菜花。夏天，芦苇青青，荷花芬芳；秋天，芦花似雪，万鸟翱翔；冬天，雪花飘飘，银装素裹，处处是美景。
环球恐龙城占地3.2平方公里，拥有中华恐龙园、恐龙水镇、恐龙俱乐部、龙腾神龙等各类文旅项目。是集观光、文化、休闲、商业、人文于一体的景区。
同里古镇属于苏州市吴江区。它位于太湖之滨，京杭大运河畔。它建于宋代，已有1000多年的历史。1980年被列为全国太湖风景名胜区之一，1982年被列为省级文物保护单位，1992年被列为省级文物保护镇。著名景点静修花园被联合国教科文组织列为世界文化遗产。
扬州瘦西湖风景区是国家级风景名胜区。这里的旅游面积为2.5平方公里。形成于清代康乾时期的湖景园林，曲径通幽，湖水清澈，以其独特的魅力闻名中外，如、小金山、桥、白塔、二十四桥、万园、双峰等。
在湖上划船，你可以don’不要欣赏湖光山色，你可以不要听钢琴和长笛。十个湖泊，清澈碧绿；花木稀稀落落，绿得滴水不漏；亭台楼阁错落有致；人文景观，独特魅力。
夫子庙-秦淮风光带是一个集自然风光、园林景观、寺庙学校、市场房屋、民俗风情为一体的旅游区
沿着海岸，有世界年中华门瓮城；那里是瞻园，被称为中国南方第一园在明朝，它也被称为江南五大名园与上海豫园齐名的清代苏州拙政园s园、柳园、无锡机场园。现在是金陵第一园，而中国唯一的太平天国历史专题博物馆就坐落在园内。有——白鹭洲公园，明朝开国皇帝中山王徐达的私家园林；有著名的景点，如——江南宫媛，中国古代最大的科举考场。
灵山景区位于江苏无锡太湖之滨，由小灵山、祥符寺、灵山大佛等分布其中的景点组成，可以简单概括为一山一寺一佛。
灵山景区于1997年建成，占地约30公顷，集湖光山色、园林广场、佛教文化、历史知识于一体。
庄是中国首批历史文化名镇之一，首批国家级特色风景城镇之一，并荣获全球优秀生态景区由联合国。
走进周庄镇，水巷、驳岸、拱桥、粉墙、瓦当，这些都完整地保存下来，吴韵厚重。井字形河道中有14座建于元、明、清时期的古石桥。枕河边居住着800多名原住民，60%以上的民居还保留着明清时期的建筑风貌。吴侬奶奶，你说的是软语茶香，潺潺声，昆曲这是长途，而且小桥流水人家就像一幅画卷。
22.苏州园林(拙政园s园、虎丘山、柳园)
苏州园林在中国园林史上占有重要的地位，被称为中国园林的典型代表。
拙政园豫园始建于明朝郑德初年(16世纪)，至今已有500多年的历史。是江南古典园林的代表作。它位于苏州古城的东北角(东北街178号)。它是苏州现存最大的古典园林，占地78亩(约5.2公顷)。园林以水为中心，山水缠绵，亭台楼阁，花木繁茂，诗情画意，富有江南水乡特色。
虎丘以吴中第一景。清山和美丽的水域是它的主要特点。大山前有山塘河，二山前有小溪，是一个岛屿般的名胜。虎丘虽然占地只有320亩，山高也只有34.3米，但是名胜古迹很多，是苏州千百年来的历史见证。
该园位于苏州柳园路338号，是中国四大名园之一。该园是中国大型古典私家园林，占地23300平方米，代表清代风格。它以其精美的建筑艺术，宏伟的大厅和多样的庭院而闻名。太湖石是云顶峰中最著名的一块，它是不出城墙就能到达山林，真有意思。
无锡影视基地始建于1987年，占地约1200亩，可利用水域约3000亩。三国水浒景区是为拍摄历史名著《沙家浜》、《三国演义》而建的大型影视拍摄基地。是中国最早将历史文化、电影文化、旅游文化完美结合的主题景区。景区内建筑宏伟，古朴凝重，错落有致。主要景点有武宫、桃源、观音寺、水寨、紫石街、清明上河街、宋宫、梁山聚义堂等。
钟山东西长7公里，南北宽4公里，绵延数百里
洪泽湖湿地景区位于江苏省北部宿迁市泗洪县，北依举世闻名的京杭大运河，南依淮河，东临洪泽湖。是75万亩洪泽湖湿地国家级自然保护区实验区的重要组成部分。景区占地5.2平方公里，集观光游览、生态休闲、科普教育、度假养生于一体，分为五大旅游区，即以芦苇迷宫为代表的湿地文化体验区、以洪泽湖鱼府为代表的湿地科普互动区、以何谦园为代表的湿地植物展示区、以深呼吸通道为代表的湿地生态养生保健区和以湿地度假村为代表的湿地度假休闲区。
在台州兴化，用红土做咸蛋，是新化的特产。
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